7 Tips Menjaga Kesehatan Agar Tetap Bugar Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

Bogorprime.com - Menjaga kesehatan dengan tips selama bulan Ramadhan merupakan hal yang sangat penting bagi setiap muslim yang berpuasa.

Pasalnya, puasa adalah ibadah yang dilakukan selama satu bulan penuh di bulan Ramadhan.

Sehingga, saat puasa di bulan Ramadhan tubuh perlu mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Baca Juga: Tips Sederhana Mengasuh Anak yang Mungkin Jarang diketahui Banyak Orang.

Nah, untuk menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa tentu kita butuh tips nya buka

Untuk itu, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan menjelang bulan Ramadhan:

7. Konsumsi Makanan Sehat.

Baca Juga: Zaenal Mutaqin Resmi Dilantik Jadi Ketua PWI Kabupaten Subang

Makanan sehat sangat diperlukan selama menjalankan ibadah puasa, sehingga perlu untuk mengonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi yang cukup.

Usahakan untuk memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin serta mineral yang cukup untuk tubuh.

2. Jangan Konsumsi Makanan Berlebihan saat Berbuka Puasa.

Baca Juga: Kasus Penemuan Mayat di Koper: Misteri Mutilasi di Desa Singabangsa

Mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan masalah pencernaan dan dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Sebaiknya konsumsi makanan secukupnya dan hindari makanan yang mengandung banyak gula, lemak dan garam.