5 Manfaat Minum Teh Tanpa Gula, Nomor 3 Bisa Panjangkan Umur

Bogorprime.com - Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia maupun di dunia. Minuman teh ini umum menjadi minuman sehari-hari.

Banyak jenis teh yang bisa dikonsumsi. Mulai dari teh hijau, tehi hitam, teh oolong, dan teh melati semuanya memiliki banyak manfaat. 

Minuman teh dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun teh yang di keringkan dengan air panas.

Baca Juga: Lima Manfaat Untuk Kesehatan dari Kantong Teh, Simak Ulasannya

Namun, banyak orang yang menambahkan teh dengan gula. Gula memang memberi rasa manis pada teh yang aslinya hambar dan cenderung pahit.

Padahal gula adalah faktor timbulnya berbagai masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes.

Minum teh dengan gula memang tidak ada masalahnya. Tapi, berbeda jika kebiasaan ini diterapkan tiap hari dan menjadi rutinitas. 

Mengonsumsi teh tawar adalah cara paling sehat untuk mendapatkan manfaat baik teh. Jadi apa saja manfaat teh tanpa gula? 

Baca Juga: 11 Manfaat Minum Teh Pait Mencegah Diabetes

Berikut lima manfaat teh tanpa gula yang dapat membantu kesehatan tubuh, simak ya!

1. Bantu Penurunan Berat Badan

Minum teh jenis apapun tanpa gula dapat membantu penurunan berat badan. Polifenol pada teh telah terbukti meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi lemak tubuh.

Selain polifenol, teh juga merupakan sumber kafein. Kafein membantu tubuh membakar kalori dan lemak. Meminumnya tanpa gula juga dapat mencegah risiko obesitas.

2. Cegah Diabetes